初めての方も楽しく作れますよ🎵

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ウクレレなどの練習や、家事やお仕事で首や肩が凝っていませんか。

カフェで気軽にできる、

背骨コンディショニング@HoloHoloCafeを開催いたします♪

背骨コンディショニングとは
背骨の歪みを整えて不調を改善するプログラムです。

①関節、筋肉をゆるめる
②矯正する
③支える筋肉をつける

の3ステップで不調を運動で改善しましょう！

今回は椅子に座ってできる首、肩凝り、手首や指先の症状を改善する方法についてお伝えします。
是非ご参加下さい！

日　時：8月６日（火）15：00～16：00
料　金：￥1500＋1オーダー

持ち物：細長いスポーツタオルまたはフェイスタオルを1本

服装：主に上半身の動きなので何でも大丈夫ですが動きやすい服装

石原康恵
yasutore@gmail.com
背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト

お申し込みはHoloHoloCafeまで

 090-9802-0324

7月20日(土)〜8月4日(日)

LINO A NUENUEウクレレストラップ展@HoloHoloCafeを開催いたします🎵

ウクレレストラップ、カメラストラップ、その他譜面台ケースなども販売予定です。

LINO A NUENUEさんの作品は、ミンネなど通販サイトで販売されています。

この機会にぜひお手にとってご覧くださいませ✨

 虫除けスプレー＆ジェルのワークショップ

～身近な薬草・ドクダミの利用法～

７月のメディカルハーブ・ワークショップは、身近な薬草・ドクダミと精油を使って、体に優しい虫除けをつくります。

ドクダミで作る虫除けは、化学薬品を一切使用しないので、小さなお子様にも安心してお使いいただけます。（ドクダミ独特の香りはしません）

日本で古くから民間薬として利用されているドクダミにはたくさんの効能があり使い方も様々。

その使い方を覚えて、今年の夏を快適に過ごしませんか。

（虫除け効果のあるシトロネラなどの精油を使用します）

日　時　７月　２３日　火曜日　１０：３０　～　１２：００

場　所　HoloHolocafé ２階

参加費　お一人さま　３５００円　＋　ワンドリンクのご注文をお願いいたします。

ドクダミ・チンキ　３００ｍｌ　虫よけスプレー、ジェル各５０ｍｌをお持ち帰りいただきます。

お申込み　holoholo cafe 店頭　または　tentou.herb@gmail.com 浅井昭子までお願いいたします。

締め切り　7月　19日　金曜日　

＊締切以降のキャンセルは講習費のお支払をお願いいたします。完成品を着払いでお送りいたします。

どうぞご了承のうえお申込みください。

講　師：　Herb House Tentou 　浅井　昭子

JAMHA認定ハーバルセラピスト　

AEAJ認定アロマテラピーインストラクター